tematy na

temat/tematy odnosnie polityki 'bes-sęsu' na forach sportowych za duzo indywidualistow za duzo skrajnosci za duzo roznieznosc nigdy nie dojdzie sie do jakiegos konsensusu polityka,rligia/ksieza i kibice - z tego co zauwazylem pewnie jeszcze wiele spraw - ale te wiada prym

rece opadaja... nie znam sie dlatego pytam ok wyjasniles mi przegladnalem tematy podane przez ciebie i ulozylem wedlug tego plan i tylko pytam czy jest dobry co w tym zlego ;/ 1. Przysiad 2s 2. unoszenie tułowia z opadu 2 s 3. podciąganie sztangi w opadzie 2s 4. ściąganie drążka za plecy 2s 5.wyciskanie na płaskiej 3s 6. wyciskanie za barki 2s 7. [...]

Tematy podane przez Strongbarta czytałam i dlatego chce sobie ułożyć coś sensownego. Za wszystkie wskazówki dziękuję. Oczywiście tłuszczu może być więcej, bo mogę posmarować chleb jakims mazidłem, tudzież dodać oliwy do sałatki obiadowej lub zjeść sałatkę z kalafiora z orzechami spoko, twarogu mogę zjeść więcej, tuńczyka zamiennie z jogurtem ale [...]

[...] może jest tu osoba, która stosowała oba gainery, opisując jak podziałało na nią przybliżę sobie nieco szansę jakie wywrze na mnie 7. nie martw się o mnie, już kupiłem i została mi kasa na gainer, stąd może nie mogę wydać tyle na 6kg mutanta. 8. gdyby moja wiedza na te tematy byłaby większa to na pewno nie zakładałbym tu tematu, w końcu to forum..

[...] są czasochłonne i niestety nie zawsze możesz znależć czas na słowne (pisemne) polemiki Tak czy siak to bardzo dobrze, że można z Tobą merytorycznie pisemnie podyskutować na tematy związane ze wspomaganiem. Dziękuję za propozycję wymiany opinii i poglądów. Jeżeli będę miał choćby najmniejsze wątpliwości czy pytania na pewno nie omieszkam napisać [...]

[...] zastosowanie ma kreatyna w Twoim przypadku? 200 gram białka przy 1200 kcal to bym się chyba zwymiotował po jednym dniu. Poświęć kilka dni i przeczytaj i przemyśl podwieszone tematy. Pozdrawiam. ;) Stąd pewnie moje zmęczenie i ciągła senność. Do tej pory sądziłem, że mam spalać więcej niż przyjmuję. Jeśli arty przeprowadzą mnie przez obliczenie [...]

Jak by nie były kasowane poprzednie tematy rotexa to byś widział że nie jestem pipmperem czego nie można powiedzieć o Tobie, nie rozumie tego po co się wypowiadasz jak nawet nie miałeś doczynienia z tym sprzętem, napisałeś co myślisz ale nic konkretnego nie wniosłeś po za paroma głupotami przez takich jak ty robi się tylko bałagan bo i ja nie mogę [...]

[...] nie rozumiem po co udzielasz się w temacie którego jesteś absolutnym przeciwnikiem, ludzie tutaj proszą o doradztwo, a nie moralizowanie, to tak jak ja bym wchodził na tematy o kulturystyce i nazywał wszystkich kalekami, bo uważam, że kulturystyka jest be. Nie moja bajka, nie podoba mi się to, ale rozumiem że kogoś to kręci i nie będę mu [...]

[...] siedząc zamienił bym na leżąc (tak mi lepiej wchodzi), zmienił bym też dobór partii ale to już indywidualna sprawa, po przerwie dwu dniowej daj plecy-barki-tric, potem nogi-klatka-bic, sam ćwiczyłem takim połączeniem i byłem bardzo zadowolony, sam teraz założyłem temat i chce spróbować fbw, jak masz jakieś rady to zapraszam z 2 tematy niżej.

Witam bardzo ! Jestem tegoroczną maturzystką i mam bardzo poważne problemy z podjęciem decyzji, co dalej zrobić ze swoim życiem. Rozmyślając na różne tematy wpadła na pomysł AWFiS w Gdańsku na Tir, tylko nie mam zielonego pojęcia jakie trzeba mieć wyniki z matury, żeby się dostać.. Nie wiem co z płatnościami.. startowałabym wyłącznie na dzienne [...]

[...] co do klaty to za duzo cwiczen zreszta niektore sa te same. wywal skos gora na sztandze i zrob hantlami. za duzo cwiczen. Nie napisales nic o sobie :) pierw poczytaj tematy w dziale bo twoje pytanie bylo juz tlumaczone setki razy. co jest twoim priorytetem ? W kazdym razie jak dla mnie za duzo cwiczen praktycznie wszedzie. brak niektorych [...]

chyba ci sie bardyniak tematy pomylily. A co do tematu to 1.Jesli szkolka by byla na 2 koncu polski to powinien byc internat 2.dobra baza treningowa ( szczegolnie sztuczna trawa przydaje sie na treningi w zimie oraz na sparingi w przerwie zimowej). 3.trenerzy przygotowani do pracy z mlodzieza 4.turnieje zagraniczne 5.obozy letnie i zimowe [...]

chyba napisałem tez ze jest to jej wybór !! pff Mi sie bardzo podobają takie tatoo !! dobra juz sie nie wypowiadam ide na tematy siłki bo tu same kobiety

No jest sporo do zżucenia ,ale w galeri na tym forum widać ,że ludzie potrafią czynić cuda :D Poczytaj tematy podwieszone ,a jak nei chcesz sama układać diety to poprostu zgłoś się do kogoś niech Ci rozpisze diete no ,ale tak jak napisał kuba1441 będzie to kosztowało pare zł. Jeżelei się zdecydujesz na taki krok to polecam kolege Koniu151 ,ja [...]

Powiem tak. Musisz poczytać te tematy podwieszone, bo nikt Ci nie ułoży diety od podstaw. Musisz poczytać, policzyć ile powinieneś spożywać kcal, i jeżeli trenujesz na siłowni, albo jakiś sport, to dodać odpowiednią nadwyżkę kaloryczną. Potem rozbić sobie to na posiłki, i rozpisać produkty z obliczeniami. Wszystko znajdziesz w tematach [...]

Wiem,te tematy były milion razy ale nie znalazłam tego co mnie interesuje. W czwartek 5.11 wykręciłam sobie nogę do wewnątrz, noga bardzo bolała ale doszłam do autobusu, już w autobusie zaczęła puchnąć kostka. Gdy tylko dokuśtykałam do domu poszła w ruch masć przeciwbólowa, bandaż i lód. Na drugi dzień rtg (brak zmian).brak konsultacji z lekarzem [...]

Czasami jeszcze jak żyje, gdy zakazane tematy z polityki ktoś poruszy, moderatorzy mają wtedy sporo roboty. :-) Dlatego wole nie ruszać , tylko dziwie sie ze ludzie głosujący na Dudę tłumacza tym ze dostaja 500+ lub 13 emeryturę a nie pomyślą skad te pieniadze ida i}:-(

Czytałem jeszcze inne tematy o ćwiczeniach na siłowni. Wiec ułożyłem taki ogólny plan. oceńcie go i poprawcie jak jest zły. Poniedziałek siłka (ogólny trening na wszystkie części ciała, czyli na klatkę nogi ręce i brzuch) z małymi obciążeniami wieczorem bieganie około 30 min Wtorek przez południem basen około godzina Środa rowerek stacjonarny [...]

[...] ja od czasu do czasu wiecej lub mniej staram sie pomagac w dziele odzywki i suplementy. wiadomo, nie zawsze jest na to czas. ale w wolnej chwili nawet tylko sobie przegladam tematy, czy wszystko zostalo powiedziane w temacie, czy nie zostaly pominięte jakies wazne kwestie dla autora, by w swoim tamacie dostal kompleksowa i wyczerpujaca odpowiedz [...]

wyrocznią może nie ale myslalam ze wiesz duzo na takie tematy i mu cos doradzisz... Patrzał poczytaj u chlopaków wklej tu jakies konkretne trenigi a napewno Ci ktos doradzi :) Poprosze Moralesa zeby zerknął ale musisz miec zrobione :) masz tu link powinien Ci pomóc : http://www.sfd.pl/Trening_wspomagający_redukcję_-_post_konsultacyjny-t474855.html [...]